KANGENWATER×

　　為什麽把燕麥推薦為減肥食物?明明燕麥的熱量很高，為什麽還要把它視為減肥食物呢？

 

　　從我們減肥熱量查詢庫查詢燕麥片的熱量，它的確是比大米還高。

 

　　但為什麽還要推薦？因為燕麥富含膳食纖維，它的膳食纖維含量為：12g/100g，我國膳食纖維的建議攝入量是25g/天，所以它是很好的一款減肥食物。

 

　　燕麥中有一種神奇的東西：β-葡聚糖，它的粘度超高，消化速度很慢，所以吃它能有較強的飽腹感。

 

　　對於精加工的大米和白麵，它們的消化速度很快，餐後血糖急劇上升，極易促進甘油三酯的形成。

 

　　所以，燕麥片就漸漸成為了我們減肥的必備食物。

 

　　但是燕麥片也有缺點，如吃多了易導致胃痙攣或者脹氣；長期隻食用燕麥片會引起營養不良、內分泌失調等問題。

 

　　在食用燕麥片時，建議搭配飲用由Enagic®電解還原水機製造的Enagic Kangenwater電解還原水®，Enagic®電解還原水是優質的飲用水，Enagic®電解還原水含氫離子和電子，可以替換生物體分子（細胞、基因等物質）搶先與活性氧結合。還原水含有活性氫，能調理腸胃，消除體內多餘的自由基，減少糖分轉化為脂肪。而還原水中的乳化作用能有效幫助分解、消化胃腸道中的食物，將腸道中的毒素及時排除體外，避免身體吸收毒素，影響代謝循環功能。