KANGENWATER×

　　牛奶是鈣的最佳來源之一，每100g牛奶含鈣量約在100㎎以上，而且牛奶中含有的鉀、鎂、乳糖、維生素D等物質，都能促進人體對鈣的吸收和利用。

 

　　不過，雖然牛奶是補鈣高手，但並不等於為了補鈣把牛奶當水飲。牛奶除了容易含鈣量高，也含有大量脂肪和熱能超標，因而飲牛奶要適量否則會引起肥胖，還增加腎結石的風險。

 

　　另外，要想補鈣，也不一定完全靠飲牛奶，尤其是對於乳糖不耐受的人群來說。水乃生命之源。而飲水，正是人體日常獲取鈣的一個重要渠道。

 

　　而飲用富含礦物質的水，是補充礦物質的重要途徑！有研究顯示，與食物中的礦物質相比，水中的天然礦物質呈現高活性的離子狀態，更容易被人體吸收利用。而Enagic®電解還原水機製造的Kangenwater Enagic電解還原水®就是很好的飲用水之選。

 

　　因為Enagic®電解還原水中富含鈣、鎂、鈉、鉀等礦物質離子。鈣、鎂是水中最重要的溶解性礦物離子，也是水質硬度的主要成分。相對於食物而言，飲用水中攝入比例最大的微量營養素就是鈣和鎂，這兩種元素通過水提供的量高達每日攝入量的20%。飲用Enagic®電解還原水可以充分補充鈣離子和鎂離子。鈣隻有在鎂的陪伴下才能發揮更佳作用。因此，相比補鈣劑中的單一性鈣鹽，飲用Enagic®電解還原水可以達到更好的補鈣效果。

 

　　原來，補鈣也有這麽多講究！我們要學會巧妙地利用牛奶、還原水中的營養物質，讓自己的身體更加健康。