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　　生活中，很多人深受脫發困擾。除了遺傳、壓力等因素，飲食營養狀況也會影響脫發。頭發大把大把掉，可能和以下四種營養素缺乏有關係。

 

　　蛋白質

 

　　缺乏蛋白質會導致頭發合成緩慢，容易脫落，發質還會變差，頭發變細、發脆、枯幹、顏色變淺。雞蛋、牛肉、雞肉、奶製品、豆類及其製品富含優質蛋白質，應該常吃。

 

　　鐵元素

 

　　缺鐵主要會影響膠原蛋白的合成，不僅會造成掉發，還會引發貧血。鐵含量豐富的食物有紅肉、動物血、動物肝髒等。

 

　　維生素

 

　　尤其是缺乏B族維生素會造成持續性脫發這類維生素參與蛋白質、氨基酸代謝，間接保護頭發雜糧、瘦肉有助補充B族維生素。

 

　　鋅元素

 

　　鋅缺乏會造成大量掉頭發，並且會讓頭發長得緩慢。飲食補鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅果、穀物等。

 

　　以上元素要補充好之外，也可以通過喝Enagic®還原水來調理身體因素造成的脫發，Enagic®還原水是小分子水，有助於細胞中營養物質的有效運輸，從而最大限度地提高營養成分，也增強了組織修複和廢物清除，有助於促進新陳代謝。

 

　　Enagic®還原水具有抗氧化功能，能夠消除體內多餘的自由基，改善身體狀況，增強免疫力，緩解可能造成脫發的慢性疾病。