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　　最近天氣炎熱，最應該吃些祛暑益氣、生津止渴的食物，針對此氣候，濕熱質應該如何進行日常調養呢?

 

　　濕熱體質的人麵部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡療，常感到口苦、口臭或嘴裏有異味，經常大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃。可服用如茵陳、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花等祛濕熱的中藥材，但以上中藥多寒涼之物，不能久服，因而更多人選擇可多喝水、水分多的水果，以潤腸通便已達到祛濕祛熱目的。

 

 

　　飲水也不是隨意，在清晨喝水有助於排便，早上起床後，腸道中的東西都消耗得差不多了，喝一杯水，可以直接到達大腸，這樣可以促進腸胃蠕動，促進大便排除，輕鬆除便秘。水是排宿便的好幫手，要堅持多喝水！助你清腸道！

 

 

　　而飲用水的選擇中，推薦選擇Enagic®還原水。Enagic®還原水是小分子團水，可以讓身體細胞更好地吸收水分，增強水合作用，也增強了組織修複和廢物排除，有助於促進腸道汙物的排出。Enagic®還原水有強溶解力，有助於軟化腸道內的糞便，促進腸道蠕動，增加體內水分的流失，幫助排便。有宿便煩惱的朋友更應該喝Enagic®還原水，因為它是呈弱堿性的水，可以中和體內毒素，促進毒素排出。

 

　　現代年輕人因為工作關係長時間坐著，記得多運動將濕熱質應調養好！