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　　“飯後百步走”很多人都聽說過，飯後靠牆站立半個小時能減肥，這你信嗎？

 

　　有減肥導師表示，一日三餐之中，晚餐更容易被人體吸收，短時間內轉化為脂肪。飯後久坐會導致脂肪囤積在腰部和臀部，梨型身材就是這樣導致的。因而晚飯後通過夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊牆麵站立半小時，可以使得產生的熱量被消耗，達到減肥目的。

 

　　雖則該方法有效，但仍有弊端，譬如長久站立結束後會感到僵硬、不舒服，如站姿有問題，可能體重減下後卻導致腰椎受損。

 

　　因而想要減肥人士打算通過飯後“罰站”而減肥，倒不如通過喝水排毒進行減肥。

 

　　而喝水排毒不是隨意的，水喝多會發生“水中毒”跡象，但多喝還原水就真的有助於減肥。

 

　　據悉還原水含有活性氫，能調理腸胃，消除體內多餘的自由基，減少糖分轉化為脂肪。而還原水中的乳化作用能有效幫助分解、消化胃腸道中的食物，將腸道中的毒素及時排除體外，避免身體吸收毒素，影響代謝循環功能。當體內的血液循環和新陳代謝狀況等到改善，也可以促進身體脂肪的燃燒，飲用還原水對減肥有一定的效果。而且用還原水泡澡還可以緩解虛冷症，促進發汗而達到瘦身效果。

 

　　運動可以適當做，還原水每日也要多飲用！