KANGENWATER×

　　近年來,隨著國家對兒童青少年近視防控工作的不斷推進,家長們對孩子眼健康的關注也達到了一個前所未有的高度,家中有“小眼鏡”的家長幾乎要使出“洪荒之力”來努力使孩子近視的“腳步”慢下來。

 

　　人的眼底錐體細胞日常需要消耗一種叫做“視紫紅”的物質，這種物質的原料是維生素A、B族維生素、視黃素、卵黃素等。

 

　　為了預防近視，建議多補充這些“護眼營養素”。

 

 

　　多食橙黃色食物：

 

　　玉米、小米等富含葉黃素、玉來黃素和胡蘿卜素，有益護眼。

 

　　芒果、木瓜、柑橘、南瓜等橙黃色果蔬富含胡蘿卜素和維生素C，屬於“養眼”食物，平時可以多吃。

 

　　多食紫紅色食物：

 

　　桑甚、藍莓、黑莓、紫甘藍等紫紅色蔬果；紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等紫紅色的粗糧豆類，不僅富含花青素，還含有維生素E，以及眼睛抗披勞所需的B族維生素。

 

　　多食綠色食物：菠菜、油菜、小白菜等各種深綠色葉菜，含有大星葉黃素、胡蘿卜素和維生素C。

 

 

　　每日飲用還原水：

 

　　眼睛健康與身體健康有著密切聯係，隻有身體健康了，眼睛才能保持健康。最簡單最容易堅持的方法就是多飲Enagic®電解還原水機製造的還原水®就是很好的選擇。

 

　　正常人的體質酸堿度也基本上是平衡的，稍微呈弱堿性更為健康。但如果攝取過多酸性食物，人體內的堿度就會下降，酸性就會增加。而酸性的增加會是眼睛的睫狀肌、角膜、鞏膜等產生輕微的變化，會對眼睛有所損壞。而電解還原水®是呈弱堿性的水，飲用後有助於保持人體處於健康的弱堿性狀態，避免眼睛受損。