KANGENWATER×

　　雖然脂肪攝入超標會引起肥胖、血壓、脂肪肝等慢性病，但它也是身體細胞的重要成分，尤其是大腦、肝臟等器官

 

 

　　推薦幾個技巧，聰明地攝入脂肪，讓身體處於健康情況:

 

　　要記住，不要經常且連續地吃高脂飲食，每次高脂飲食後最好吃幾天清淡食物，避免油脂堆積。建議，全天菜品葷素比可按照1:3或1:4安排，這個比例可使人體營養吸收更好。

 

　　如購買包裝食品時，若配料表中包括上述成分，要多留意標簽上的營養成分表，可以選擇不含反式脂肪或反式脂肪含量較低的食品，反式脂肪是體脂管理頭號目標。

 

 

　　體脂管理好一定要管住嘴、邁開腿，在膳食平衡、營養全麵的前提下，更要多飲！Enagic®電解機製造的Enagic Kangenwater電解水®，Enagic®電解水是優質的飲用水，Enagic®電解水含氫離子和電子，可以替換生物體分子（細胞、基因等物質）搶先與活性氧結合，飲用Enagic®電解水（PM8.5-9.5）可以幫助人體排泄多餘的本性代謝廢物，多餘體脂，達到體脂管理目的。

 

 

　　女性的體脂率應該高一點，18-26%都是健康的，非專業要求的健康女性的體脂率推薦數值為17~26%。

 

　　男性由於身體構造和女性不同，體脂率本身就比女性低，但最少的脂肪比率也應保持在5%~10%。男性雖然天生體脂比女性低，但卻比女性更容易堆積內髒脂肪，成為蘋果型身材。要格外注意，別讓中年發福的啤酒肚毀了你。