KANGENWATER×

　　在當今社會中，越來越多的人開始意識到健康的重要性，而肥胖是影響人們身體健康的一大問題。

       要想兼顧美味和健康，最好培養幾種飲食習慣:

 

 

　　控製攝入的熱量是非常重要的。

 

　　通過減少食物中的脂肪、糖分和鹽分的含量，可以有效地降低熱量的攝入量並達到減肥的效果。建議選擇低脂、低糖和高纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥麵包等。此外，避免食用高熱量的零食和飲料也是非常重要的步驟之一；這些食品通常含有大量的脂肪和糖分，會增加身體的負擔。

 

　　不要連續吃高脂食物。

 

　　在日常飲食中，應該保證蛋白質、碳水化合物和脂肪的比例適當。蛋白質可以幫助維持肌肉組織的正常功能，同時也可以提供飽腹感；碳水化合物則是人體能量的主要來源，而脂肪則可以為身體提供必要的營養素。因此，建議每天攝取適量的肉類、魚類、豆類和堅果等富含蛋白質的食物，以及穀物、蔬菜和水果等富含碳水化合物的食物。

 

 

　　每天一定保持足夠喝水量。

 

　　除了控製攝入的熱量、不要連續吃高脂食物外，還建議飲用由Enagic®電解還原水機製造的Enagic Kangenwater電解還原水®，Enagic®電解還原水是優質的飲用水，Enagic®電解還原水含氫離子和電子，可以替換生物體分子（細胞、基因等物質）搶先與活性氧結合，飲用Enagic®電解還原水（PM8.5-9.5）可以幫助人體排泄多餘的本性代謝廢物，達到減肥目的。